Das Wort Angstattacken ist gleichzusetzen mit dem Begriff Panikattacken. Unter einer Angstattacke versteht man ein enormes, temporäres Angstgefühl – eine Zeitspanne in der intensive Angstgefühle bis zur Bewusstlosigkeit dominieren. Meistens werden diese intensiven Angstgefühle mit körperlichen Symptomen ausgelöst durch Verhalten anderer Menschen, ein Objekt oder Erinnerungen.
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass es sich bei Angstattacken um eine ganz normale, körperliche Reaktion auf eine gefährliche oder bedrohliche Situation handelt. Dieser starke Gefühlsausbruch kann allerdings auch durch Stress und Überforderung ausgelöst werden. Treten die Angstattacken regelmäßig und in Situationen, die vom Gehirn falscherweise als gefährlich eingestuft werden, auf – dann sollten Sie professionelle Hilfe aufsuchen.
Wenn die Panik- und Angstattacken das alltägliche Leben bestimmen und außergewöhnlich oft und intensiv auftreten, spricht man von einer krankhaften Angststörung.
Die Symptome der Angst können sich je nach Mensch ganz unterschiedlich äußern. Typisch für Angststörungen und auch Angstattacken sind unter anderem die folgenden Symptome:
- Extreme Gedanken
- Ich halte es nicht mehr aus.
- Ich werde gleich sterben.
- Ich bekomme keine Luft.
- Ich brauche sofort Hilfe.
- Ich brauche einen Arzt.
- Intensive Gefühle
- Angst
- Panik
- Hilflosigkeit
- Kontrollverlust
- Körperliche Symptome
- Bauchschmerzen
- Ohnmacht
- Kopfschmerzen
- Atemnot
- Schwitzen
- Durchfall
- Kloß im Hals / Engegefühl im Hals
- trockener Mund
- Herzrasen
- Schwächegefühl
- Verhalten
- Notruf absetzen im Fall einer Angstattacke
- zusammenkauern und Schutzhaltung einnehmen
- angstauslösende Plätze und Ursachen werden vermieden (z.B. Fahrstuhlfahren
- um Hilfe rufen
- weinen
- verwirrtes Auftreten, beispielsweise keine Reaktion / Antwort auf Fragen
Phobien sind oft der Auslöser für diese sogenannten Attacken, sie treten bei Konfrontation unerwartet im Alltag auf und lassen sich somit für den Angstbetroffenen nicht immer vermeiden:
- Aerophobie (Flugangst)
- Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Plätzen)
- Ailurophobie (Angst vor Katzen)
- Akrophobie (Höhenangst)
- Arachnophobie (Angst vor Spinnen)
- Astrophobie (Angst vor Blitzen)
- Belonophobie (Angst vor Nadeln und Spritzen)
- Hämatophobie (Angst vor Blut)
- Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen und engen Räumen)
- Pnigophobie (Angst vor dem Ersticken)
Sollten Sie regelmäßig unter Angstattacken leiden, suchen Sie bitte unverzüglich einen Arzt auf. Regelmäßige Angstattacken stellen für den Körper und die Seele viel Stress dar.
Hallo ich habe Angst zu sterben seit meine Kinder im heim sind war auch schön in der Klinik in Bremen ist bin aber nach acht Wochen entlassen würden und es geht mir immer noch nicht besser ich schaffe es immer noch. Noch Bus zu fahren oder raus zu gehen ich habe immer Angst das ich einfach draussen Tod um kippe ich kann auch nicht alleine sein. Und nun. Meine frage was kann ich noch tun und wie bekomme ich die Angst in denn griff. Gruss wiebke
Sie befinden sich sicherlich weiterhin in ärztlicher Betreuung?
Vereinbaren Sie unbedingt kurzfristig einen Termin mit Ihrem Therapeuten.
Haben Sie keinen Therapeuten, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.
Er kennt Ihre Krankengeschichte am Besten und stimmt mit Ihnen weitere Therapiemöglichkeiten ab.
Es ist natürlich frustrierend, wenn acht Wochen stationäre Therapie keine großen Erfolge zeigen.
Wie wurden Sie dort behandelt? Wären alternative Therapiemöglichkeiten, die leider nicht von der Krankenkasse (beispielsweise die sehr erfolgsversprechende Hypnosetherapie), für Sie vorstellbar?
Mit freundlichen Grüßen,
Ihr Angst.org Team
Ich habe einen Hypnose Arzt gefunden ihr in Bremen der mir helfen will wir haben es schon mir Tabletten versucht was auch nicht ging aber danke das sie mir helfen wollen
Hallo
seit dem mein freund auf Montage gearbeitet hat in Frankfurt haten wir viel streit und ich nehme mal stark an das ich da eine Angst entwickelt habe weil wir uns trennen wolten und seelich wirklich verzweifelt war und ich jetzt imma noch nicht die Angst weg bekommen habe ich war schon bei vielen Ärzten bin aber Organisch und vom Herzen aus vollkommen gesund weil ich imma so eine druck gefühl im Brustbereich habe und imma so dolles Herzklopfen das kann aber auch von meinem rücken kommen der BWS …. ja ich weiß nicht was ich noch machen soll ich war beim Neurologen der hatt mir Tabletten gegen Angst gegeben die will ich aber nicht nehmen ich bin nicht so für medikamente was kann ich tun die angst in den griff zu bekommen ? sie ist nicht den ganzen tag aber kommt ab und zu 1bis 2 mal am tag und hält auch nicht lange an aber abends kommt es dann imma und ich hab Angst mir passiert was oder ich muss gleich ersticken oder Sterben das ist für mich das schlimmste von den problemen am rücken abgesehen … ich glaube ich entwickel auch langsam eine angst das mein sohn was passieren könnte er ist erst 4.jahre oder meinem Freund das ist wirklich schrecklich ich weiß nicht was ich dagegen tun kann ??? bitte kann mir jemand ein tipp geben das währe sehr lieb … gruß jessica
Hallo,
ich habe Angst. Angst vor einer intensiven Bindung, aber eben auch gleichzeitig alleine zu sein. Ich bin immer gut damit durchgekommen. Nur jetzt befinde ich mich an einem Punkt in meinem Leben an dem ich das alles so nicht mehr akzeptieren kann und will. Ich bin mit einem wundervollen Mann zusammen. Lange Zeit konnte ich mir vormachen, dass das zwar was ganz Ernstes ist, aber ich ja auch jederzeit da wieder rauskomme. Nun ist es so, dass ich an einem bestimmten Tag vor ein paar Wochen einen so überwältigenden Tag hatte, der mich im positiven Sinne emotional total übermannt hat. Ich habe in meinem ganzen Leben noch nicht so viel Liebe für jemanden empfunden wie in diesem Augenblick. Seit dem schleicht sich die Angst in mein Leben. Kaum verändert sich die Situation übermannt mich das Gefühl und ich beginne zu zweifeln “kann ich das alles, will ich das überhaupt,sind meine Gefühle echt, rede ich mir da nicht irgendwas ein, usw.”. Das bringt mich an den Rand der Verzweiflung und ich habe beschlossen, dass ich der Angst nicht den Raum geben will. Ich will dies nicht. Ich male mir aber immer wieder Szenarien aus was alles passieren könnte und komme da einfach schlecht wieder raus.
Was soll ich denn nur tun?
Hallo,
ich bin 21 Jahre alt und habe neuerdings Angst mit dem Bus zur Schule zu fahren und ich weiß einfach nicht warum. Ich habe schon immer Angst gehabt vor Ärzten, Spritzen.. und Heimweh hatte ich auch. Heimweh habe ich nicht mehr, ich schlafen ja auch bei Freund und Freunden, aber wenn ich weiter weg fahren soll, da packt mich die Angst. Aber ich hatte es eigentlich immer im Griff, also ich habe mich der Angst gestellt, und zu Ärzten muss man ja nun mal. Meine Ärzte wissen auch alle bescheid und nehmen auch Rücksicht. Nun aber wird es so schlimm, jeden morgen stelle ich mir den Wecker dass ich mit dem Bus zur Schule kann. Ich wache auf liege im Bett und habe den Gedanken, nein das geht nicht, ich bin wie gelähmt. Es liegt nicht daran dass ich so früh nicht aufstehen kann, sondern das ich mit dem Bus zur Schule muss.. Ich habe seit 3 Monaten fast täglich Kopfschmerzen und fahre mit dem Auto zur Schule. Aber das will ich nicht mehr. Damals in der Realschule ging es mir nicht gut. Ich wurde richtig schlimm gemobbt und nie ernst genommen worden, aber ich dachte mir augen zu und durch. Ich war noch nie in Therapie, weil ich mir einfach nicht vorstellen kann, dass mir jemand helfen kann durch Gespräche.. Ich bin im moment in Behandlung meines Hausarztes, wegen der Kopfschmerzen… Es macht mir jetzt schon irgendwie wieder Angst vor Angst…